最高のパフォーマンスを実現する　超健康法

こんな人におすすめ

・日常的に健康に気を使いたい方

・色々試したけど痩せなくて挫折を繰り返している方

・今よりも仕事や勉強のパフォーマンスを上げたい方

体を鍛えて心も鍛える、そんなメソッドが書いてある一冊です

朝ご飯は食べないほうが痩せる、暴飲暴食をチャラにする方法、本当に正しいスキンケア、効果的なプロテインの飲み方、夜食べて太るはウソ、糖質制限のワナ、ランニングはダイエットに効果なし、花粉症が解消できる方法、血液サラサラで睡眠の質の向上などなど、気になるタイトルがズラッと盛り込まれています。このブログ内でも度々ご紹介している鈴木祐さんの書籍と合わせて読めば、さらにパーフェクトかと◎

自分の心理を操って体調を管理する

一日を最高のパフォーマンスで過ごすための方法が、朝、昼、夜、週末でそれぞれ細かく紹介されていて読みやすいです。書かれている内容をすべて実践するのはハードルが高いですが、少しずつできそうな項目から取り組んで、体調の変化を実感するのが良いと思います。

体調が変われば人生も変わる

どうにもならないと思っていたからだの不調や、体質的に痩せにくいという思い込みを打破してくれる一冊です。自分の体に何かしらの不安や悩みがある方はぜひ読んでみてください。